Seorang praktisi Yoga terlihat di sini sedang melakukan Padmasana (pose Teratai)—salah satu postur (Asana) yang terdapat dalam latihan yoga.
Asana (bahasa Sanskerta: berarti "duduk") mengacu pada posisi tubuh yang ditentukan dalam latihan Yoga untuk menumbuhkan disiplin fisik, meningkatkan kelenturan tubuh, dan memungkinkan praktisi tetap duduk dalam meditasi untuk waktu yang lama. Dalam terminologi Yoga, asana menunjukkan dua hal: tempat di mana seorang praktisi duduk dan cara (postur) di mana dia duduk. Dalam Yoga Sutra resmi Patanjali, asana digambarkan sebagai "duduk dalam posisi yang kokoh, tetapi santai" (Bab 2:46). Karena repertoar postur telah berkembang dan bergerak melampaui postur duduk sederhana selama berabad-abad, penggunaan modern telah mencakup variasi dari berbaring telentang dan berdiri di atas kepala, hingga berbagai posisi lainnya. Dalam sutra Yoga, Patanjali menyebutkan pelaksanaan asana sebagai yang ketiga dari delapan anggota Yoga Klasik atau Raja (Bab 2:29).
Kata asana dalam bahasa Sansekerta memang muncul dalam banyak konteks yang menunjukkan posisi fisik statis, meskipun, sebagaimana disebutkan, penggunaan tradisional dikhususkan untuk latihan yoga. Penggunaan tradisional mendefinisikan asana sebagai tunggal dan jamak. Dalam bahasa Inggris, jamak untuk asana didefinisikan sebagai asanas. Selain itu, penggunaan bahasa Inggris dalam konteks latihan yoga terkadang menentukan yogasana atau yoga asana , terutama yang berkaitan dengan sistem Yoga Ashtanga Vinyasa.
Praktik
Asana mengacu pada berbagai postur tubuh yang dipraktikkan untuk mendisiplinkan indera. Istilah Sansekerta ini secara harafiah berarti "duduk", dan aslinya merujuk pada posisi duduk. Dengan munculnya yoga Hatha, itu juga digunakan untuk "postur" yoga. Menurut tradisi India, bentuk yoga tertinggi dikenal sebagai Raja Yoga (Sanskerta: "Yoga Kerajaan"), juga disebut "Yoga Ashtanga" ("Yoga Berkaki Delapan"), dan dianggap otoritatif oleh semua sekolah di yoga. Raja Yoga bertujuan mengendalikan semua gelombang pikiran atau modifikasi mental. Ini disebut "Raja Yoga" karena terutama berkaitan dengan pikiran, yang secara tradisional dipahami sebagai "raja" dari struktur psiko-fisik yang melakukan perintahnya [...]
